土 日 月 火 水 木 金 計 7.5 5.5 5.0 4.5 5.5 + 1.0 5.0 5.5 39.5 （+以降の数値は規定外睡眠。移動中に電車で寝るとか。） 惰眠貪り率を低下させるべく、睡眠時間を記録するライフハックを導入してみることにしました。自らの意識を高めることで、休日にう…